2021年,我找到了育儿舒服模式,也战胜了“多巴胺”

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文|全文共2283字,阅读时间约3分钟2021年,我找到了育儿舒服模式,也战胜了“多巴胺”

走在商场里,圣诞节的气氛还没有消散,转眼就要迎来新年。每一个店面的精心装扮,无一不在诉说着:2021年即将过去。

最近身边的很多朋友都在感叹,有人说:“一年就要过去了,卡里余额都不足5位数”;有人说:“从年头到年尾,我都是单身狗一枚”;还有人说:“努力工作,却还没有升职成功”……

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大家的声音有抱怨、有遗憾、有迷茫,更多的是对2021年匆匆而过的无奈。直到微博上看到人民日报上的一句话:你很健康,那便是最好的一年啊!

的确,一年没曾间断的疫情出现了变异,在年底又出现了大量的反复,还有西安的出血热等,每一次的意外似乎都在提醒着我们,身体健康才是最关键的。

毛主席曾说:身体是革命的本钱。只要有健康的身体,每一方面都会有所收获!

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这一年,自媒体开辟新思路

自从运营“凌晨妈妈育儿”账号开始,我每天都会利用碎片的时间来进行写作。我希望靠写作来将账号打造成大家所喜欢的育儿账号,曾经喜欢笔尖落在纸张上“沙沙”的声音,如今也喜欢手指轻触键盘“嗒嗒”的声音。

我一直希望自己能在这种“原始”的坚持当中,获得收获,的确这两年账号受到了很多宝妈们的喜欢。大家经常会留言,交流一些育儿心得。

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直到有一天,我看到一位妈妈在视频中分享自己的带娃心得。那一刻我在想,总是在背后写作,如果“露个脸”,是不是更能让大家觉得这是一个“活生生”的账号呢?再说这几年短视频的发展已经越来越私人化,成了这个时代必不可少的趋势。

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与公司伙伴商量后,便开始为“凌晨妈妈育儿”账号赋予了新的生命力——带货。在带货的过程中,慢慢挖掘和分析用户的需求,结合自己的育儿经验,将适合的图书推荐给大家。在不断的努力中,账号的收益也越来越好。

小贴士:有时候适当的改变,不仅可以注入新鲜的力量,还能得到惊喜的回报。

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这一年,与娃共同成长

最近一部电视剧《小敏家》出圈了,里面陈卓与女儿的相处模式,更是被父母竞相学习、模仿。陈卓的教育方式让人感觉幽默、有趣,又容易得到孩子的信任。每次看着陈卓与女儿的互动,我都会反思这一年自己是否做好了“父母”这个角色。

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1、我与孩子彼此信任

有一天六年级的哥哥,坐在我办公桌对面说:“妈妈,我们谈一谈吧”。他坐在我的对面,讲述着班里一个男生给女生偷偷写纸条的事情时,我突然意识到,我家哥哥长大了。同时让我欣喜的是,他对于我的信任。

在大多数家长烦恼,孩子不愿与自己交流的时候,我的儿子主动与我交流起他的“八卦”小秘密,这一份信任让我非常感动。

面对孩子青春期对于“情感”变化的探讨,我积极的互动,并且客观的抛出自己的认知与引导。在半大的小子面前,是不该出现强烈否定的,一定要积极、正向的响应。

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2、孩子变得更加独立

这一年,12岁的哥哥可以单独带着7岁的妹妹去绘本馆借书。而我在孩子出门以后,不放心地偷偷跟在后面,我害怕他们会遇到危险,或者哥哥没有照顾好妹妹怎么办?但整个过程中,两个孩子完成的很好。

看着他们的背影,我想到了龙应台的《目送》。“我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父母子女一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路的转弯的地方,而且,他用背影告诉你:不必追。”终有一天,所有的孩子都会用背影告诉我们:我长大了,独立了!

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3、彼此找到舒服的相处模式

与所有的妈妈一样,我也曾是一个焦虑的妈妈。希望给孩子最好的教育、引导,为了达到预期的“好”,对自己要求严格,对孩子要求严格。后来发现,我把亲子关系搞得一团糟。

教育孩子的核心,不是让他们成为父母预定的“优秀”,而是孩子自身愿意变得优秀。当意识到这一点后,我与孩子们找到了彼此舒服的相处模式。

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这一年,认清“多巴胺”

今年我发现,与孩子们最好的一种状态就是:共同成长!年初我立下3个flag:

1、公司走向新高度;

2、多陪伴孩子,关注他们成长;

3、减肥20斤。

一年过半的时候,前两个还算完成的不错,令我苦恼的是最后一点,因为7月份时,与闺蜜逛商场,发现衣服尺寸大了一码,这对于我来说,并不是一个好的现象。

“职场女性怎么能不运动呢?”看着镜中的自己,我想起结交一位朋友的话。他经营上市公司22年,有一套严格的自我要求标准。

回头去看看自己半年的情况,发现除了公司事务,就是家务事,而在闲暇时间里,又喜欢寻找各种美食。

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仔细想想,这种行为的背后,不过是为了追求内心与身体的一种愉悦,一切都是因为“多巴胺”作祟。多巴胺又可以称之为“欲望的神经递质”,过多地追求多巴胺带来的快乐,最终就会沦为“欲望”的囚徒。

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痛定思痛后,我开始重新调整自己的日常安排。每天1小时的运动时间,晚上8点之后不再进食,睡觉之前进行半个小时的冥想,安排自己一周完成一本书的阅读。除此之外的时间就服务于公司、孩子、稿件。

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这一切安排,从7月份坚持到现在,成功瘦身20斤,身体也比之前更加强壮。而且在自我自律的过程,除了先生与两个孩子,身边一些同事也会加入健身的行列。我发现,真正的自律,不是没有欲望,而是有一个更高的欲望,这个信念让我成为更好的自己!

2021年,我找到了育儿舒服模式,也战胜了“多巴胺”

这一年每个人似乎都“人心惶惶”,但日子真的过得很快。时间这东西,从来不会怜惜任何人,只会给人更多的考验。只有掌控时间的人,才能更好的利用时间。

心理学家戴维·麦克利兰(David McClelland)在《成就动机》一书中提到:掌控感,能够将一个人送往不可能的发射台,也是另一种驱动人前进的强大内在动机。新的一年,努力做一个可以控制时间的人吧!掌控时间就能掌控一切!

凌晨妈妈来叨叨:

感谢每一位关注“凌晨妈妈育儿”的朋友们,感谢你们这一年的支持,与聆听。新的一年继续坚持初衷,分享更多育儿经验给大家,也坚持推荐更好的图书给到每一个孩子!

一位凌晨开始创作的二胎妈妈,我手写我心,点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助!

(本文图片来源网络,如有侵权,请联系删除)

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